Squat sonrası ağrı?

kendime squat için 30 günlük bir program çıkardım ama dün yaptım ve bacaklarımda felaket ağrı var eğilemiyorum bugun tekrar yapamıyorum bu durum düzeldikten sonra mı devam etsem yoksa bu şekilde yapmaya mı çalışşam bilmiyorum zar zor yürüyorum felaket acıyor kaslarım bana ne önerirsiniz?


0|0
711

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 10

Kızlar Ne Diyor 7

Yükleniyor...