Platese baslicam?

Arkadaşlar ben 160 cm 70 kiloyum :/ iste basenlerimden vermeyi düşünüyorum ama verirken de sıkılaşmam gerekiyor o yüzden evde plates yapicam sizce plates yapmam için neler lazim bana minder top dambil felan yazarsaniz sevinirim


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • top al pilates topu

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • ne ara 70 miş oldun
    boğazını tut önce

    1|0
    1|0
  • Pilates yapmayı biliyorsan tabi ki faydası olur ama biliyor olsan bu soruyu sormazdın. Bu sebeple de bence bir faydası olmaz alacağın şeyleri boşuna almış olursun. Git bir spor salonuna yazıl hoca eşliğinde spor yap daha çok faydası olur.

    0|0
    1|0
    • Ne alaka bu soruyu sormazdim ben ilk basta gerekmeyen birşey almiyayim diye sordum

  • başla

    0|0
    2|0
  • fitnes yap kanka daha iyi :)

    0|0
    0|0
    • Fitness la beraber yapmaya düşünüyorum iste ama ilk önce platese basliyayim su ramazan da ramazandan sonra kayit yapmaya düşünüyorum :-)

    • yap yap aslında kendi kendine cardioda yapabilirsin :)

  • öncelikle bir dvd seti lazım
    çek ks ye koy

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Top ve lastik yeter şimdilik :) biraz ilerleyince bilekler için ağırlık ve dambıl da alabilirsin

    0|0
    0|0
  • Zayifla biraz spor yap

    0|0
    0|0
  • Evde yapma işe yaramaz

    0|0
    0|0
Yükleniyor...