Sabah 3 akşam 3 saat yürüsem kilo verir miyim? Diyetle beraber? Fikirleriniz?

Sabah 3 akşam 3 saat yürüsem kilo verir miyim? Diyetle beraber? Fikirleriniz?


0|0
7|8

En İyi Erkek Görüşü

  • 6 saat nasıl yürüyeceksin ki

    0|0
    0|0
    • Sabah- akşam ayırdım işte daha kolay olur diye :D

    • Zor be güzelim 2 günde ayakların şişer

Erkekler Ne Diyor 7

  • Verirsin #D

    0|0
    0|0
  • 2 şer saat bile yeter.
    bir de bol su iç.

    0|0
    0|0
  • Tabikide

    0|0
    0|0
  • Günde 1 saat yürüyüp diyette yaparsan sağlıklı kilo vermiş olursun

    0|0
    0|0
    • Ben biraz sabırsızım yapacaksam böyle yapayım diyorum

    • Böyle yapınca hızlı kilo verirsin fakat geri alırsın sağlıksız bir durum

  • Kardiyo yap daha etkili olur.

    0|0
    0|0
  • Verirsin tabi dağ olsa dayanmaz bu tempoyaa :)

    0|0
    0|0
    • Daha doğrusu Ağustos'a kadar 15 kilo verebilir miyim 😃

    • Hepsini Göster
    • Niyetliyim ve 1 ay boyunca olucam bununda bir etkisi olur :)

    • Sahurda iyi bir kahvaltı bol su.. hemen yatma hatta o saatte yürüyüş yapabiliyorsan sabah serinliğinde süper olur. yediklerine dikka et yağlı yemeklerden uzak dur

  • erirsin ama cok zor vücut kaldırmaz diyim baştan. ben bugun 2 saat yürüdüm ölüyodum.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • o kadar yürümene gerek yok sıkılırsın zaten, sabah 1,5 aksam 1,5 yürüsen yeter

    0|0
    0|0
  • tempolu bir yürüyüşle evet.

    0|0
    0|0
  • 3 saat cok ama

    0|0
    0|0
  • Gunde 6 saat yurunur mu ya

    0|0
    0|0
  • Arkadasim yürüyerek üç ay da 15 kilo verdi çok şaşırmıştık :)

    0|0
    0|0
  • Okadarı bile fazla :)

    0|0
    0|0
  • Verirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...