1 dakikada 40 mekik çekmem lazım yardım?

2 Haftam var mülakata gidicem kara kuvvetlerine. 1 dakikada en az 40 tane çekmem lazım rahatça geçmem için. Ne önerirsiniz hangi hareket mesela etkili olur bu sürede


0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

  • ayaklarında tutuyorlar merak etme
    birde 1 dakika tutmuyorlar
    Askeri okul sınavlarında bizzat girdim bedeni yeterliliğe?
    #kim

    0|0
    0|0
    • Ayaktan tutuyorlar onu biliyorumda en iyisini yapmam lazım mülakat puanını yüksek tutmam lazım

    • Valla benim mülakata girdiğim zaman
      lise için girmiştim
      Bizde heptatloncu bir eleman vardı
      onun performansı bizi gölgede bıraktığı için en yüksek puanı o aldı

Kızlar Ne Diyor 3

  • Surekli alistirma yap

    0|1
    0|0
  • Cok zor ya

    0|1
    0|0
  • Alistirma yapsan? yapicagin sey belli zaten yaldir yaldir sure tutup mekik cekicen

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • karnına ağırlık alarak hızlı hızlı çek, vucut ağıra alışsın
    orda ağırlıksız çekince 2 katı hızlı çekersin

    0|0
    0|0
  • İnternetten bak, en zor mekik çeşitlerini yap ki o yapacağın mekik çocuk oyuncağı gibi gelsin. Youtube de P4P isimli spor kanalı var, bakabilirsin. Ben de okulda mekik testine girmiştim.1 dakika da 75 tane mekik çekmiştim. Branşım karate :)

    0|0
    0|0
  • ya zaten ayağına biri oturuyor çok rahat çekiliyor

    0|0
    0|0
    • Biliyorumda yinede hazır olmak gerek ben kaç aydır çalışmıyorum spor yapmıyorum o yüzden karnımı zorlamam lazım

    • sabahları koşuya git kondisyon yap koşu beni çok zorlamıştı

    • 400 metreyi 55 saniyede koşuyorum

  • 40 olduğuna emin misin geçen sene bir arkadaşım katılmıştı 30 tane çekmişti?

    0|0
    0|0
    • 30 - 35 arası ama ben 40 yapmak istiyorum

Yükleniyor...