Kaç aya karnım istediğim gibi olur (resimli) ?

Karın bölgem ne zamana istediğim gibi olur, kaç aya kadar istediğim hale gelirim? Şu an karnım bu şekilde;
http://hizliresim.com/2g3rdj


http://hizliresim.com/8gvMva

http://hizliresim.com/QA3yNZ

istediğim;
http://hizliresim.com/b5Xrdb

http://hizliresim.com/1yWLAj


0|0
2|14

En İyi Erkek Görüşü

  • 10 ay cıvarı

    1|0
    0|0
    • ay çok uzun

    • Hepsini Göster
    • hayır da :D zaten alt yapim var hani ona rağmen 10 ay Sürer mi ondan çok uzun dedim

    • olsun yanı alt yapı olsa da bır yerden sonra gelısım daha az devam edıyor

Erkekler Ne Diyor 13

  • gayet düzgün daha ne istiyorsun..

    1|0
    0|0
    • istediklerim gibi olsun istiyorum, yetmiyor bu hali :(

    • bu şekilde de iyi.. bence boş yere kasıyorsun kendini.. göbeğin güzel. yetsin yetsin

  • Sahip olduğun ve istediğin hiç güzel değiller.
    Öpülesi bir ayva göbeği olmalı kadının. :):

    0|0
    2|0
    • ben burada karnım güzel mi Değil mi diye sormadım, sizin güzel bulup bulmamanız beni ilgilendirmiyor. nasıl bu şekilde olabilirim diye sordum. yardımcı olmayacaksanız, şişman Karınlardan hoşlandığımızı belli etmek için Lüzumsuz yere cevap vermeyin lütfen.

  • zaten çok güzel şu anda

    1|0
    0|0
  • Seninki daha iyi.

    1|0
    0|0
  • Zaten iyi senin karnın hatta çok iyi

    1|0
    0|0
  • spor iyi beslenme şart tabiki yağ oranını da dusuruceksin biraz o hatun spor salonu hatunu zaten sende spor salonu hatunu ol :)

    1|0
    0|0
  • Iyi bir sporla 1.5 ay sen 3 ayda yaparsin.

    1|0
    0|0
    • ya oturunca böyle alt karnım fırlıyor, kaslarım gözükmüyor zayıf olduğum halde. 3 aya kaslarım oturduğumda bile görünür hale gelir mi?

    • Hepsini Göster
    • teşekkürler. bütün karın hareketlerini 5x30 kere yapıyorum, leg raises knee raises, incline sit up ve abdominal crunch yapıyorum makineyle.. daha hızlı sonuç almak için başka tavsiye edebileceğiniz bir egzersiz var mı?

    • spordan daha önemli olan beslenme var oda beni aşar spor hocasına danisman gerekli.

  • Bence gayet iyi bu formunu koru yeter.

    1|0
    0|0
  • Senin genetiğine, çalışmana, beslenmene bağlı...
    Net bir süre veremeyiz, iyi bir çalışma ve beslenmeyle beraber ortalama 2-3 ay..

    0|0
    0|0
  • Doğru beslenme ile 2-3 ayda ulaşırsın :)

    1|0
    0|0
  • 6 ayda yaparsın karın yapması o kadar kolay değil :)

    0|0
    0|0
  • hiç gerek yok yaa sen böyle daha tatlısın :)

    0|0
    0|0
  • Karnın zaten öyle

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Ben çok anlamam ama şu an gayet güzel duruyor

    1|0
    0|0
  • Benim 3 ayimi bile almamisti ama benimle baslayan arkadasylta hala tık yok :)) biraz genetige bakiyo galiba bu isler

    0|1
    0|0
    • bilemiyorum ki :D ben de 3 ayda baya gelişim oldu ama bu istediğim hale ne zaman ulaşırım onu merak ettim.

    • Hepsini Göster
    • çalışıyorum son 1 aydır karna yüklenmeye başladım

    • O zaman yavas yavas belli olmaya baslar kaslar bir sure sonra

Yükleniyor...