Günde bu kadar çalışsam 3 ayda ne kadar etki görebilirim?

Merhaba arkadaşlar. Elimde şu eliptik bisiklet var. TIKLAYIN
LYS den sonra spora başlarım diye bir süredir spor yapamıyordum ve artık adam akıllı zayıflamaya karar verdim.

Bu bisikletle günde bir saat ayakta bir saat de oturarak çalışırsam yanında düzgün bir diyet hafif ağırlık çalışmalarıyla 3 ayda ne kadar kilo verebilirim?

Önerebileceğiniz farklı sporlar var mı?
Normal kiloma indikten sonra fitness a başlamayı düşünüyorum.


0|0
0|2

En İyi Erkek Görüşü

  • cok ıyı olur senin icin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Fikir iyi

    0|0
    0|0
Yükleniyor...