1 AYDA KAÇÇ VERİLİR?

1 ay boyunca sadece meyve, sebze,çorba ve sıvı tüketirsem kaç kg veririm? 55 kiloyum şişko değilim ama fazlalıkları var. sağlıksız demeyin çünkü sağlıksız olduğunu biliyorum ve umursamıyorum


0|0
8|10

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 9

  • O şekilde 15 kilo verip 35 kilo alırsın. Spor yaparak verirsen kalıcı verirsin beslenmen de karbonhidratları çıkart sebze meyve ye ama yanında kaliteli karbonhidratlardan ve protein ağırlıklı beslen, illa et yemek zorunda değilsin, peynir, yumurta, kuru baklagillerden ye. Kahvaltında yulaf ye hem tok tutar hemde proteinler vücuttan atılırken daha fazla kalori harcarsın...

    0|0
    0|0
    • sporla beraber onları yesem yine mi 35 alırım

    • Onları yersen kalıcı kilo veremezsin geçici kilo verirsin...

  • 5 kilo

    0|0
    0|0
  • Fazlalıkları atman için spor şart! O çalışmayan bölgelerini çalıştır ki düzene gir

    0|0
    0|0
  • 4 kg

    0|0
    0|0
  • Spor yapmazsan kilo bile alırsın

    0|0
    0|0
  • 50 olursun

    0|0
    0|0
  • 2-3 versen iyi

    0|0
    0|0
  • 8 kg

    0|0
    0|0
  • Zaten zayıfsın zayıf olduğun için 4 5 kilo verebilirsin rahatça

    0|0
    0|0
    • 2 gün sadece su içince 3 kg veriyorum

    • Sağlığınada dikkat etmelisin kilo verirken dengeli vermelisin bir anda fazla kilo verirsen daha sonra fazlasıyla alırsın...

Kızlar Ne Diyor 8

  • 5 kilo garanti

    0|0
    0|0
  • Verirsin sonra bağısıklığın çöker steroid verir doktor günde bir kilo alırsın artı sağlığın da elden gider

    0|0
    0|0
  • 1 ayda 9 kilo verdigimi bilirim ama nasıl verdigimi sorma ben de bilmiyorum..

    0|0
    0|0
  • 2 kilo verirsin en az ama iyisin ya..

    0|0
    0|0
  • boyun uzunsa 1-2 kilo kısa ise 3-4 kilo ancak verebilirsin

    0|0
    0|0
  • 6 kg

    0|0
    0|0
  • o bir ayda heralde ramazan oluyor diyet yapmak için kulkanmayı planlıyorsun

    0|0
    0|0
  • Nova teatox var onu dene 1 ayda 4-5 kilo gidiyo harika bişey

    0|0
    0|0
Yükleniyor...