Ne kadar surede kas yapılır?

vucudumda hafif bellı olacak kasları ne kadar surede yapabılırım? en kısa surede?


0|0
4|11

En İyi Erkek Görüşü

  • Kası boş verelim, bir vücudun şekillenmesi eğer benim gibi yediklerine pek dikkat etmezsen 6 ay, ama son protein ağırlıklı beslenip, karbonhidrat ve şekerden uzak durursan, üstüne de haftada 3 gün spor salonunda yaklaşık 2 şer saat ter dökersen 4 ayda aynaya bakınca farkları görebilirsin. Vücudu biçimli hale getiren de kaslardır

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • En az 6 ay

    0|0
    0|0
  • 1 sene de

    0|0
    0|0
  • 6 ay düzenli spor.

    0|0
    0|0
  • 3 ay

    0|0
    0|1
  • En kısa 6 ay. Evinde dumbell ile çalışabilirsin.

    0|0
    0|0
  • 7 buck gün

    0|0
    0|1
  • kızsın yapman daha zor

    0|0
    0|0
  • Kisa surede yaptigin kaslar kisa surede yok olur.. yavas ve etkili calisma gerekli, zamana yayarak..

    0|0
    0|0
  • Kas yapmak için vücunun müsait olması gerekir yağların yanmış olması gerekir vücudun çok yağlı değilse kısa sürede yaparsın...

    0|0
    0|0
  • Altı ayda

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • 5-6 ay.

    0|0
    0|0
  • 2 ayda etkisini görürsün

    0|0
    0|1
  • 3 ayda net karin ve kollarim belirgindi benim ama hergun agir fitness'a gittim ki fazla kilomda yoktu

    0|0
    0|0
  • Bilemedim şimdi :-\

    0|0
    0|0
Yükleniyor...