Vücûdmu geliştirmek istiyorum yardım edermisiniz bilgi verebilirmisiniz?

1.84 boyum var şuana kadar 3 ay filan spor Yaptım ama umudumu kesip sonra devam etmedim evet 3 ayda vücûd olmaz belki vücudumda bir yarar görmediğim için vazgeçtim ama zayıfım 59 kiloyum ve vücudum yok 18 yaşındayım seneye üniversiteye gidicem güzel bir vücudla gitmek istiyorum çünkü zayıfım çok çelimsiz duruyorum üzerime giydiklerim çok çirkin duruyor bol oluyorlar ve omuzlarım dar Hoşuma gitmiyor.
1 sene spor yapsam düzelirmiyim azim etsem.
1 senede vücûd kendine gelir mi ne kadar tembel olursa olsun.

Güncellemeler:
Başka fikri olan var mı

0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • Zayiflkla alakasi yok yag oranina bagli. 2 ayda bile sekilleneblr vucudun hic belli olmaz

    0|1
    0|1
    • Yağ oranımı yükseltmem için ne yapabilirim
      Yağ ORANI ölçen yerler vardı galiba dimi bir kaç yerde görmüştüm

    • Boyuna göre kilosu yok adamın ve aldığı karbonhidratı kasa çevirmesi için kilosu olması Lazım uzun boyluların kas yapısı biraz daha geç gelişir

Kızlar Ne Diyor 1

  • Protein tozu almalısınız

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Doğru kilo ile hareketleri yap ve çok ye karnın hiç aç kalmasın ve dengeli beslen. Yaptın spordan en önemlisi aldığın besin bence

    0|1
    0|0
  • düzelir azim et 1 yıl

    0|1
    0|0
Yükleniyor...