İç bacak eritme ve bel inceltme hareketleri?

Fazla kilom yok ama iç bacak kısmını eritmek ve belimi biraz inceltmek istiyorum videolar var ama hangi hareketler sadece bunlar için bilmiyorum yardımcı olur musunuz?


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • iyi bir spor hocasıyla başarırsın bunu

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • yardımcı olurum istersen

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • belinin incelmesi için günde 200 kere twist yapabilirsin ic bacak icinde kendine bir tane lastik band al otur yere uzat bacaklarini lastigi bacaklarinin etrafindan bagla genişletmeye calis bacaklarini acip kapatarak

    0|0
    0|0
Yükleniyor...