Fitness ile ilgilenenler bir bakabilirmi?

Merhaba arkadaşlar, Fitnesse başlayalı 2 ay olucak hemen hemen düzenli gidiyorum. Sabah yumurtamı yulafımı sütümü içiyorum, yiyorum. Spordan sonrada tavuk göğsü bulgur falan yiyiyorum yani beslenmemde düzenli. Vücudumda gözle görülür değişiklikler ne zaman olmaya başlar?


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 4

  • 4 ay daha bekle bole calıs

    0|1
    0|0
  • Daha körpesin dostum, biraz daha pişmen gerekecek. Bu durum senin vücut yapına da bağlı, kimisinin vücudu 2 ayda hemen şişer, kimisin ki 6-7 ayda.
    Değişimi görmek istiyorsan, sürekli aynaya bakma, kilonu sürekli ölçme, elinden geldiği kadar ağırlıkları arttır.
    3-4 ay daha böyle devam et bakalım, birde her ay fotoğraf çekin

    0|0
    0|0
  • 3-4 aydan snra görünmeye başlar.. Beslenmen güzel istersen buna protein tozu takviyeside yapabilirsin kaslarını besler..

    0|0
    0|0
    • Malesef ailem izin vermiyor takviye kullanmama her ne kadar zararlı olmadığını anlatsamda :)

  • 1 ay

    0|0
    0|0
Yükleniyor...