2 ay boyunca haftada 2 gün 1 buçuk saat yüzmeye gidip 2 gün 1er saat dansa gidersem kaç kilo veririm?

Boyum 174 kilom 60 modern dansa gitmeyi planliyorum ortalama duzenli beslenmeyle kac kilo veririm


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Açıkçası koşu yapmayı seviyor musunuz?

    0|0
    0|0
    • Ya cok ağrıtıyor o kosmaya calisiyorum ama cok sık gidemiyorun

    • Amaç kalori yakmak, zayıflamak istiyorsanız eğer;

      Bir gün çok yiyorsanız 4000-5000 kalori arasında alırsınız.
      Orta yiyorsanız 3000-4000 arası
      Az yiyorsanız 3000- dir bu durum. Ben ortalama 2500 3000 arası gidip gelirim her zaman bu yüzden zayıfım. Eğer çok yorulursanız o kadar çok kalori yakarsınız. Ah bir de ayıp olacak ama ön sevişme aşırı kalori yakmanızı sağlıyor. Erkek arkadaşınız varsa mutlaka öneririm.

    • Teşekkürler

Erkekler Ne Diyor 3

  • Ya millet mal olmus mal... kilosu kotu bilr halen vermeyi planliyor bu kizlar zayif olayim diye kemik oluyor ama b. k olduklarinin farkinda değil

    0|0
    0|0
  • şimdi bunları hesaplayım 2 günü 1,5 saatle çarp ( dakika olarak ) sonra her gün bilmem neyi hesapla. al işte cevap ortaada. sadkhadadsa

    0|0
    0|0
  • benim gibi 5 gün fitness 1 gün yüzme 1 gün mma yaparsan haftada 2 ayda 12 kilo falan belki

    0|0
    0|0
    • 12 kilo verirsem benden bisey kalmaz geriye kemikten baska heralde 😂😂

    • Hepsini Göster
    • Teşekkürler tavsiyen icin ama sıkılıyorum fitness da

Kızlar Ne Diyor 1

  • Baya verirsin bence

    0|0
    0|0
Yükleniyor...