Ramazda Vücut Geliştirme?

Ramazdanda vücut geliştirmeye devam etmeli miyim? Siz nasıl yapıyorsunuz?

Güncellemeler:
İftar sahur arası hafif yapsam nasıl olur

0|0
2|4

En İyi Kız Görüşü

  • Beslenme düzeni bozulacak, sıkıntı yaratır, susuzluğu saymıyorum bile..

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • yook ben ramazanda vücut geliştirmeye ara vericem
    kalorili yağlı beslenmeden kaçınıcam. en fazla kas kütlesi
    kaybederim. onuda ramazandan 2 haftada sonra toparlarım.

    0|0
    0|0
    • İftar sahur arası hafif sınav barfiks mekik falan nasıl sence haftada 3 gün falan

    • Hepsini Göster
    • Ortanın 1 tık üstü diyelim

    • öyleyse egzersizleri yap
      ama hamur işleri pide ekmek acur cuburlardan kaçınmalısın.
      yağsız ve proteinli beslenmeye devam et yağ oluşumu yapacak birşey tüketmezsen
      işin kolay olur. gece sahurdan sonra kazein protein tüket hiç değilse 8-10 saat kaslara protein sindirsin.

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 3

  • Etme susuz kalırsın

    0|0
    0|0
  • Valla ben iftardan sonra giderim çok hırs yaptım 3 aydır gidiyorum hiç aksatmadım hiç aksatmaya da niyetim yok :D

    0|0
    0|0
  • Kanka spora devam edilemez gibi geliyor bende ara veririm herhalde

    0|0
    0|0
Yükleniyor...