Sporcu arkadaşlar bakarmısınız?

zamanım bol her gün fitness a gidebilirim yoksa daha önce yaptığım gibi 2 günde bir mi gidiyim hangisinin yararı fazla olur?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Ağırlık çalışıyorsan 2 güne bir git haftada 3 gün yeter. Ama kilo sorunun varsa 5 gün git, 1 gün ağırlık çalış, bir gün kardiyo yap (30 dk koş, 30 dk bisiklet 30 dk eliptik) yaz önü tam istediğin gibi vücut olur

    0|0
    0|0
    • ağırlık çalışıyorum haftada 3 gün ağır ant. yapsam yeterli olurmu?

    • Salonun pazarları kapalıysa, pazartesi ağırlık, salı kardiyo, çarşamba ağırlık, perşembe boş, cuma ağırlık, cumartesi kardiyo yap. Tabi 5 gün ayırabileceksen. Ben 3 gün ayırabiliyorum

Kızlar Ne Diyor 1

  • 2 gune 1 gıt

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • bir gün git bir gun dınlen

    0|0
    0|0
  • haftada 5 gün ideal bence. hafta ortası ve pazar gitmezsin.

    0|0
    0|0
  • sporcuyum bekarım. bekarlık sultanlıktır. ohh be bekarlık miss. yaşasın bekarlık ahaha :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...