Günlük 10 km yürüyüş ve ortalama 600-800 arası kalori?

Arkadaşlar yaz geldi fakat benim hala 5 kilo fazlam var. Bir ay boyunca her gün 10 km yürümekle ve ortalama 600-800 arası kalori almakla 1 ayda kaç kilo verebilirim. Ayrıca önerileriniz varsa lütfen söyleyin.. Boyum 1.59 Kilom 57 bu arada


0|0
22

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...