Body ile uğraşan bilgisi olan varsa bakabilir mi?

Başlaya bıraka (örn:3 ay spor yaptım 3 ay yapamadım.4 ay yaptım 3 ay yapamadım.. bu şekilde) toplam 1.5 yıl belki daha fazla vücut geliştirme sporunu yaptım. Beslenmemde hiç bir sorun yoktu.Çok fazla olmasa bile yeteri kadar beslendim (tavuk göğsü yumurta protein tozu vs vs olarak) ama asla gözle görülür bir değişime uğrayamadım.-Kilo vermeye çalışsamda veremedim- ve bunun dışında ağırlık kaldırma olarakta hiç bir değişikliğim olmadı. Yani spora başladıgım zaman ile şuanki zaman arasında ağırlık kaldırma olarak hiç bir fark olmadı neredeyse... Bunun sebebi nedir? Neyi yanlış yapıyor ya da yapamıyor olabilirim? Lütfen yardımcı olun.

Boy 1.72 kilo 82

Güncellemeler:
Tavsiye? bir zahmet
Bilgisi olan?

0|0
14

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...