Bu ağırlık çok mu?

leg presste 50 kg basıyorum. Sizce çok mu? eskiden 40 yapıyordum..


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Bazi kzilar var cok daha fazla basiyo karsilastirma asla yapilamaz. Cunku hrrkesin seviyesi vardir , zorlanmadan basiyosan sikinti yok zorlaniyosan fusur agirligi 30 a

    1|0
    0|0
    • zorlanıyorum, ama öyle hareketi yapamayacak kadar zorlanmıyorum.. hani hiç zorlanmadan da kaslar çekilmez gibime geliyor.

    • Hepsini Göster
    • evet bir süre böyle gitmeyi düşünüyorum.. teşekkürler :)

    • Rica ederim :)

Erkekler Ne Diyor 8

  • Bir bayana göre standart. Kaç set yapıyorsun.3 set yapıyorsan, piramit şeklinde,70'den 50'ye düşebilirsin. Veya 5'er 5'er düş. Hep azdan yukarı çıkma. Tabi aşırı zorlanıyorsan yapma. Zedeleme durduk yere kasları.

    1|0
    0|0
    • teşekkürler. ben 20 kere basıp duruyorum, hareketi 60 kere yapıyorum ama her 20 de ara veriyorum.. leg crull ve leg extension da ayni şekilde.

  • güzel devam et

    1|0
    0|0
  • iyisin yaa, artıyor işte gelişme var

    1|0
    0|0
  • güzel güzel

    1|0
    0|0
  • ben 150 basıyorum çokmu sence:)

    1|0
    0|0
  • iyimişş

    1|0
    0|0
  • Bir bayana göre normal. Ben 150kg yapıyorum :)

    1|0
    0|0
    • evet erkekler baya abartıyor.. 100 kg koyup, antrenörü de aletin üstüne oturtanı çok görüyorum :D

  • bayana göre ideal

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...