Sırt üstü yatarak Belimin altına yastık koyarak bisiklet cevirme hareketi yapsam bacaklarım sıkılasırmı?

Sırt üstü yatarak Belimin altına yastık koyarak bisiklet cevirme hareketi yapsam bacaklarım sıkılasırmı?


0|0
59

En İyi Erkek Görüşü

  • Faydası olur

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

  • direkt bisiklete binsen nasıl olur

    0|0
    0|0
  • Evet

    0|0
    0|0
  • sadece kalca olabilri

    0|0
    0|0
  • Eşofmanli şevket hoca verecek cevabını :)

    1|0
    0|0
  • her fizik için geçerli değil bu egzersiz

    0|0
    0|0
  • oturmaktan iyidir

    0|0
    0|0
  • tabili hayır
    Ağırlık bacaklarında olmalı ki oradaki kaslar gerilsin

    0|0
    0|0
  • Tovbe tovbe belin gelir kiz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Bırak tembelliği kalk ayaga squat yap 😊😊 tek o hareketi yapmakla olmaz. Hatta ebru şallının internette selülit savar egzersizlerine bak onları yap. Ama spordan sonra esneme yapmayı ihmal etme. Valla poponun üstüne oturamazsın demedi deme 😊

    0|0
    0|0
  • Evet tabiki

    0|0
    0|0
  • Sıkılaşır.

    0|0
    0|0
  • Evet

    0|0
    0|0
  • IP atla squat ve plank yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...