Gobek sıkılastirmak icin hangi sporu onerirsiniz?

Evet arkadaslar hangi spooor sıkılaştırır. Onerileriniz onemli


0|0
1|8

En İyi Erkek Görüşü

  • az yemek yeterli olur

    0|0
    0|0
    • Diyet yapiyorum :/

    • Hepsini Göster
    • Tesekkürler

    • önemli değil merdiven olayınıda çok ABARTMADAN HAFTAda 2 gün yapabilirsin iyi sporlar

Erkekler Ne Diyor 7

  • bir yıl düzenli devam ettikten sonra her spor sıkılaştırır

    0|0
    0|0
  • mekik çek

    0|0
    0|0
  • Mekik.

    0|0
    0|0
  • Mekik çek çok işine yarar

    0|0
    0|0
    • Yapiyorum ama hala ayni 75 kere cekiyorum 50 dk kosu yapiyorum kiloda vrriyorum

    • Günde 3 defa yapmalısın ve bunların sayısını artırarak yapmalısın.
      50 75 100 diye tekrar ederek ve tam mekik hareketini yapmalısın

    • Tesekkurler

  • Bence esen daha iyi bilrsiin3

    0|0
    0|0
  • fitness ama biraz zor olabilir

    0|0
    0|0
  • Yatak spor

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...