Sabah akşam yürüsem düzenli?

Sabah akşam yürüsem düzenli zayıflar mıyım? Başka neler yapabilirim?


0|0
78

En İyi Erkek Görüşü

  • Öyle boş yürümeyle olmaz. Beslenme daha önemli.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 7

  • Beslenme şart.

    0|0
    0|0
  • Tabiki zayırlarsın yarım saat bile yrüsen yeter. mekik şınvada çekeblirsin

    0|0
    0|0
  • Zayıflarsın

    0|0
    0|0
  • Sağlıklı beslenebilirsin vede

    0|0
    0|0
  • Çok bir faydası olmaz en iyisi koş terle

    0|0
    0|0
  • Kaç kilosun?

    0|0
    0|0
  • Zayiflarsin ve ayrica yedigine ictigine dikkat et

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • Öncelikle sağlıklı bir beslenme programı hazırla kendine sonra bir program daha hazırla bu da günlük neyi ne zaman yapacaksın onunla ilgili olsun. Uyku düzenini felan belirlemen kaç dakika yürüyüş ve spor yapacağını da kararlaştırman lâzım böylelikle fıstık gibi verirsin kilolarını.

    0|0
    0|0
  • Evet yuruyus cok faydali

    0|0
    0|0
  • Haftada 4 gün yapsan yeterli

    0|0
    0|0
  • Spor salonuna yazil ya da evdw spor yap cok faydasi olur ve yuruyusu birak ma kesinlikle zayiflarsin

    0|0
    0|0
  • Tabiiki faydası olur ama diyette yapman lazım bisiklet sür squat :)

    0|0
    0|0
  • 3 beyazdan uzak dur ve bol su ic.

    0|0
    0|0
  • Bide yediklerine dikkat et zayiflarsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...