Sabah akşam yürüsem düzenli?

Sabah akşam yürüsem düzenli zayıflar mıyım? Başka neler yapabilirim?


0|0
78

En İyi Erkek Görüşü

  • Öyle boş yürümeyle olmaz. Beslenme daha önemli.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

  • Beslenme şart.

    0|0
    0|0
  • Tabiki zayırlarsın yarım saat bile yrüsen yeter. mekik şınvada çekeblirsin

    0|0
    0|0
  • Zayıflarsın

    0|0
    0|0
  • Zayiflarsin ve ayrica yedigine ictigine dikkat et

    0|0
    0|0
  • Sağlıklı beslenebilirsin vede

    0|0
    0|0
  • Kaç kilosun?

    0|0
    0|0
  • Çok bir faydası olmaz en iyisi koş terle

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • Evet yuruyus cok faydali

    0|0
    0|0
  • Öncelikle sağlıklı bir beslenme programı hazırla kendine sonra bir program daha hazırla bu da günlük neyi ne zaman yapacaksın onunla ilgili olsun. Uyku düzenini felan belirlemen kaç dakika yürüyüş ve spor yapacağını da kararlaştırman lâzım böylelikle fıstık gibi verirsin kilolarını.

    0|0
    0|0
  • Haftada 4 gün yapsan yeterli

    0|0
    0|0
  • Spor salonuna yazil ya da evdw spor yap cok faydasi olur ve yuruyusu birak ma kesinlikle zayiflarsin

    0|0
    0|0
  • 3 beyazdan uzak dur ve bol su ic.

    0|0
    0|0
  • Tabiiki faydası olur ama diyette yapman lazım bisiklet sür squat :)

    0|0
    0|0
  • Bide yediklerine dikkat et zayiflarsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...