S.. a kas lazım?

Gunaydin arkadaslar. Kas yapmam lazim spora gitmeden evde ne onerirsiniz? Gece yatmadan onca 20 şınav çekiyorum. Dumbell da alcam bir ara


0|0
1|8

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 8

  • Salona git dostm. Evde 1 sene ugrasarak çalışsan kas yapsan salona gittiğinde aynı kasın fazlasını 3 ile 5 ayda yaparsın salona git daha verimli ve çabuk olur

    0|1
    0|0
  • Ooooooo 20 şınav çok ya 2 aya lazar angelov gibi olursun.

    0|1
    0|0
  • 20 sinavla kas olmaz günde en az 100 barfix 150 sinav çekmelisin kas yapmak kolay birşey değil ben tuncer 200 sınav çekiyorum sonraa bıraktım hepsi söndü :D

    0|1
    0|0
  • genc ve fıt dıye sıte var onu dene işe yarıyor

    0|1
    0|0
  • kendine program hazırla

    0|0
    0|0
  • Hergun 20 ser tane 3 set dogru sinav cek 20 ser 3 set mekik ve ayarli dumbell seti alip 15 er 3 set hummer calis protein agirlikli beslen 3 ayda gormeye baslarsin

    0|0
    0|0
  • Uzun ve zahmetli bir ise giriyosun ama inatci ve istekli olursan olur tabiki. Hergun yapma bir gun arayla. Internet te yaz evde body program diye.

    0|0
    0|0
  • bir ara..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...