Kaslarım çok fena ağrıyor. Spora devam etmeli miyim?

2 gun once evde spor yapmaya basladim. Vucudumda bir sorun yok sadece saglikli yasam biraz da sıkılasma amaciyla icinde squatin da oldugu bir program buldum ve onu uyguladim. Ama ertesi gun hayatimin en kotu kas agrilarini cekmeye basladim. Ne kas gevseticiler ne de duslar ise yaradi. Zor oturup kalkiyorum hatta penguen gibi yuruyorum. Normalde bugun de yapm gerekiyordu ama yapmadim acaba devam etmeli miyim yoksa dinlenmeli miyim? Ayrica bu agrilari gecirecek tavsiyesi olan var mi?

Güncellemeler:
İki gun dinlendim ve Spordan sonra streching denilen esneme hareketlerini yapmaya basladim ve ertesi gun hic agrim olmadi. tesekkurler yardimlariniz icin.

0|0
1013

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 13

Kızlar Ne Diyor 9

Yükleniyor...