Gün geçtikçe eriyorum :( ?

Arkadaşlar bir süre fitness geçmişim var 1 ay önce sporu bıraktım gögüs kasımda küçülme, karın kaslarımda kaybolma yaşamaya başladım. Bu küçülmeler gözle görülür şekilde olmaya başladı. Evde uygulayabilcegim bir antremanla eski vücuduma kavuşabilirmiyim? Nasıl bir program uygulamalıyım? Ne kadar sürede bıraktıgım andaki vücuduma kavuşabilirim (bazıları 1 haftada eski halini alıyor). Yardım ederseniz sevinirim yararlı her bilgiyi +'lıyorum :)


0|0
13

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...