Zayıflamak ıcın nelerı onerırısınız?

arkadaslar boyum 1.72 kılom 70 e yakın bel bolgem baya yaglandı masa bası ıste calısmamdan kaynaklanıyor bıde demırım duusuk oldugu ıcın tatlıya yonelıyorum en az 60 kılo olmam lazımmm napmam lazım beslenmem mesela oglen yemegınde ne yıcemm ne kadar yurumem lazımm yardımcı olur musunuz


0|0
35

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...