Koşu süreleri ?

Gençler 1.5 km yi 5 günlük antrenmanla 6 dakkada koşuyorum sizce iyi bir derecemi amacım 4 dakkanın altına düşmek ilkokul ve lisenin baslarinda kosu yapardim ama son 2 yıldır antremansızım son 5 günde tekrar başladım bilgi sahibi kardeşlerim yardım lütfen?


0|0
14

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...