Vücudu sıkılaştırmak için ne yapmalı?

boyum 1.60 ve 48 kiloyum yani fazla kilom yok sadece vücudumu sıkılaştırmak istiyorum yani sağlıklı olmak açısından sporun gerekli olduğunu biliyorum. Kendimi çok fazla zorlamadan sabahları koşuya başlamayı düşünüyorum işe yarar mı sıkılaşmak adına?


0|0
47

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...