Göbeği yok etmek için?

Ya ben haftada 4 gün fitness yapıyorum , Ramazanlık geliyo 1 ay ara vericem mecburen bu sürede evde yapabilceğim denediğiniz çok etkili hareketler warsa söyleyebilir misiniz?


0|0
47

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

  • ramazanlık ne ya ramazan ayı.

    ramazan ayında oruç tutacaksan. fazla yormadan hafif hareketler yap yani ne ileriye git nede şu an ki halinden geriye düş. sabit kal 1 ay. ve bol su tüket iftardan sonra. gün içinde alamayacaksın çünkü.

    0|0
    0|0
  • mekik var

    0|0
    0|0
  • kıvırr

    0|0
    0|0
  • En iyi görüş seçersen sana tavsiyem bu olur. d http://hizliresim.com/QAGgRg

    0|0
    0|0
  • seri şekilde ip atla koşman iyi olur ama kardiyo kardiyodur bol su iç ramazan aksamları fazla yemekleri kacırma ve evde yapabileceğin dolu hareketler internetde mevcut

    0|0
    0|0
  • Soylemem

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • mekik+ kardiyo. kardiyo dediğim kalbinin ritmini artıracak herşey, koşu, yüzme vs. evin içinde zıplayarak bile olur.

    0|0
    0|0
  • squat yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • Bol su en basitinden

    0|0
    0|0
  • Mekik yap akşamları.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...