Squat yapan var mi?

Kizlar aranizda su 1 aylik squat programi yapip etkisini gören var mı ben basliyali 3gun oldu


0|0
6|1

En İyi Kız Görüşü

  • Elin gevuru aylarca yillarca squat yapiyo
    Biz 1 aylik programa odaklaniyoruz
    1 ay sonrada niye degisiklik yok diye bekliyoruz.
    Bu uzun sürec. En az 3 ay şart toparlanmasi icin

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Ben erkeğim squat yapıyorum. Götüme kızlar hep bakıyor.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Evet yaoin.

    0|0
    0|0
  • 2-3 aydır uyguluyorum daha öyle cok etkisini görmedim
    http://hizliresim.com/LaN4Bo

    0|0
    0|0
    • biraz yorulmayı dene ;) Program fena değil. Acı çekmeden sonuca ulaşılmıyor...

  • Uzun zamandir yapiyorum. Spor sabir isteyen birseydir..

    0|0
    0|0
  • inceltmek için yapıyorsan tek başına squat inceltmeye yetmiyor

    0|0
    0|0
  • hayır ama ona benzer bir hareket var onu yapıyorum

    0|0
    0|0
Yükleniyor...