AÇ MI TOK MU SPOR YAPILMALI?

Merhaba size bir sorum olacak uzun zamandır aklıma takılan bir soruydu ben ne çok aç ne çok tok şekilde spor yapıyorum özellikle sporla ilgilenenlerden öneri bekliyorum aç mı tok mu spor yapılmalı hangisi daha verimli olur? :)


0|0
2|12

En İyi Erkek Görüşü

  • Kas yıkımı açken olur , siz kızlar zayıflamak için açken yapsanız daha iyi olur , ancak bir erkek için açken yapmak müthiş bir kas yıkımına neden olur , tabi tokkende yapılmaz yemek yendikden metabolizmaya göre 1 ya da 2 saat sonra spor yapılması uygundur.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • Yemekten 1,5-2 saat sonra yapılması en uygunu.

    0|0
    0|0
  • aç karnına daha iyi olur

    0|0
    1|0
  • tok karnınaa

    0|0
    0|0
  • Yemek yedikten 1 saat sonra filan en uygunu yediğin besinlerin proteininden fayladanırsın bunu google ' a yazsan ordada görebilirdin :)

    0|0
    0|0
  • Tabiki aç

    0|0
    0|0
  • Dostum aç ayı oynamaz bee :) :)

    0|0
    0|0
  • Düzenli beslenip spor yapılmalı, spordan önce en az 2 öğün tüketmiş olman gerekir

    0|0
    0|0
  • yemek yedikten en az 45 dk sonra

    0|0
    0|0
  • yemekten 1 bucuk saat sonra ideal

    0|0
    0|0
  • Yemek yedikten 2saat sonra yapilmasi gerekir

    0|0
    0|0
  • orta

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Kesinlikle ac ben yuzmeye kahvalti yaptiktan sonra gitmistim az kalsin suya kuscaktin hareket edemedim o derece

    0|0
    0|0
  • Ya şimdi fazla tokta olma. Hatta spordan önce pilav makarna türü ye. Spordan sonra da et türü ye

    0|0
    0|0
Yükleniyor...