Zayıflamak için haftada kaç kez cardio yapmak gerekır?

Ben haftada 5 gun 30-45 dk yapıyorum üstüne 100 Squat 100 tane bel hareketi yapıyorum. Tavsiyeleri bz var mı


1|0
74

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 6

Yükleniyor...