Squat bacak kalınlaştırır mı?

Arkadaşlar ağırlıksız popom büyüsün diye squata başladım şu an 20 tane yapıp 2-5 dk ara verip bir 20 daha yapıyorum aralar vererek sonuç olarak günde 100 tane yapıyorum başlayalı 2 gün oldu ve sayıyı arttırmayı düşünüyorum bacağım kalınlaşır mı? Herkes kalınlaşır diyo benim bacaklarım zaten ince değil hadisenin şuanki bacağı gibi falan kalınlaşmasından çok korkuyorum kalınlaşır mı?


0|0
3|9

En İyi Erkek Görüşü

  • bacakların eğer ağırlıksız yapıyorsan kalınlaşması zor aksine sıkılaşır ve eğer yağ oranın yüksek ise düzenli beslenme ile inceltebilirsin
    kalınlaşması zordur normal yapıyorsan ve bence günde 4x15 yapman yeterli olur

    0|0
    0|0
    • Bu yazdıklarından eminsin dimi

    • Hepsini Göster
    • aslında sana kalmış ama doğru olanı 20 yapıp 30 saniye veya 1 dk sonra 20 daha yapıp 4 set bitirmek

    • Teşekkür ederim Matmazel :)

Erkekler Ne Diyor 8

  • Daha çok kalçaya vurur. Bacakları da kalınlaştırır..

    0|0
    0|0
  • Kilo ilemi yapıyorsun squatı yoksa sadece vücut ağırlığı ilemi

    0|0
    0|0
  • sen gel bana, ben yalayarak büyütürüm :D

    0|0
    0|0
  • bacaklar ağırlık kullanırsan kalınlaşır

    0|0
    0|0
  • Kalınlaştırır tabikide

    0|0
    0|0
  • Kalınlaşmaktan ziyade, sıkılaşıp kas tutar. Daha derli toplu, daha seksi bir hava katar o yüzden squat yapmayı sakın bırakma.

    0|0
    0|0
  • TABİKİDEEEEEEEEEEEEEEEEE

    0|0
    0|0
  • Evet. Fazla yaparsan bacakalrın Roberto Carlos gibi olur öyle kaslı kaslı kavisli bacakların olur.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • kalınlasır tabı kı eskısıne göre.

    0|0
    0|0
  • Tabiki kalinlaşir ama bir iki ay yap düzenli birakma

    0|0
    0|0
  • uzun süre yapıldığında kalınlaşır ve kaslanır.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...