Şöyle bir vücut için nasıl beslenmeliyim?


Şöyle bir vücut için nasıl beslenmeliyim?
4 aydır spor yapıyorum, biliyorum bu adam gibi olamayacağımı ama yağ oranımı düşüremiyorum. buna benzer olmak için nasıl beslenmem gerekli? Yani bana şu şekilde anlatabilirmisiniz. sabah 4 yumurta beyazı yanında 100 gr peynir, öğlen pilav tavuk vs gibi bir yemek programı söylermisiniz? Göbek bölgemdeki yağlardan kurtulmak istiyorum?


0|0
07

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 6

Yükleniyor...