Kalçaların erimesi ve bacakların sıkılaşması için?

ne yapabilirim arkadaslar.. squat yapmayı denedim ama oda üst bacakları kasıklardan çok öne çıkardı ve o görüntüden kurtulmak istiyorum ne yapabilirm


0|0
3|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Koşu, bisiklet, yüzme gibi kondisyonu arttıracak sporlar seni inceltecektir. Tabi sadece sporla olmaz uygun diyet te lazım.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Duvara vur kendini

    0|0
    0|0
  • Kardiyo çalış yağlı şeylerden kaçın

    0|0
    0|0
  • Twerk en doğru yol :)

    0|0
    0|0
  • Zor... b fit spor merkezi ni dene yasadigin sehirde varsa

    0|0
    0|0
  • Nasıl üst bacakları kasıklardan ön pijama çıkardı anlamadım? Yürümeyi dene

    0|0
    0|0
  • Bisiklet.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Nasıl yani

    0|0
    0|0
    • kalçalarım oturuunca yayılıyor eriyebilirlerse erisinler eriyemiyolarsa bacaklarım sıkılaşsın bıraz :D

  • Ya ben de squat yapıyorum bu ara cok mu cikti özelden falan fotoğraf atma imkanin var mi

    0|0
    0|0
  • plates sart

    1|0
    0|0
Yükleniyor...