Vucutta enerji kullanim sirasini biri aciklayabilirmi?

Selam arkadaslar once karbonhidratlarmi kullaniliyor yaglarmi ve diyelim yemek yedik bol karbonhidrat ve yag iceren sonra spor yapiyoryz vucut o anda aldigin karbonhidrati ve yagimi kullaniyor


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Karbonhidrat, Yağ, Protein sıralaması var. Egzersizde ise yağlar 30 dk dan sonra kullanilmaya başlanıyor

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • 30 dk boyunca karbonhidrat kullanıyor 30 dk dan sonra mevcut yağları yakiyor

    0|0
    0|0
  • Vücudun enerji sırası KaYıP tır.
    Karbonhidrat
    a
    Yağ
    ı
    Protein

    0|0
    0|0
  • Önce karbonhidratı yakar vücut. En son yağ yakılır ondan vücut yağ toplar.

    0|0
    0|0
  • Karbonhidrat sonra yağ en son protein kullanır.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • vücut ilk karbonhidratları şekerleri yakar sonrasında yagları en sonundada üçüncü dereceden enerji kaynagı olan proteini yakar...
    spordan önce yenilenlere gelecek olursak bunların vucutta emilimi ve sindirimi için belli bir süre gerekir. hemen o an aldıkların degilde önceden aldıkların yakılır.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...