Kızlar, popomun yuvarlak olması için?

yuvarlak bir kalça ve ince bacak istiyorum. sizce neler yapabilirim? evde yapabileceğim spor hareketleri neler arkadaşlar?


0|0
5

En İyi Kız Görüşü

  • her gun duzenli squat yapiyorum evde. Kardiyo da yapip iyice terliyorum tatlim bir an once basla derim. yaklasik 1 ay oldu ama degisimi fark ettim. Bacaklarimin kalcamin cok daha formda olmaya basladigini ve tabiki arkadas hakli tempolu yuruyus de etkili olur. Youtube den video indirip Evde yapmaya baslamistim kendi imkanlarimla. Tavsiyem budur basarilar

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Squat kesinlikle

    1|1
    0|0
  • Squat yap

    0|1
    0|0
  • Tempolu yürüyüş çok etkili

    0|0
    0|0
  • squat yap. 2 ya da 3 ayda 97 oldular :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...