Düz bir popodan nasıl kurtulunur?

Dümdüz bir popom olmasa da çıkık bir popom da yok. Poposuzluktan az ötedeyim. Bundan nasıl kurtulucam squat yapmayı düşünüyorum evde ama ağırlıkları nasıl kullanacagımı bilmiyorum. Squat dısında baska alternatif var mı?
Bilgilendirirseniz sevinirim


0|0
6|14

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 13

  • Ağırlıksız squat yap

    0|0
    1|0
  • oturup konuş = )

    0|0
    0|0
  • kendi vücut ağırlığınla da squat yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • Alternatif var bunda yardım istersen yazarsınız bana :)

    0|0
    0|0
  • bende irisinden kurtulamıyorum daha da beter oldu o yüzden bacak çalış spora yazıl

    0|0
    0|0
  • kilo al

    0|0
    0|0
  • iki defa çaksam kocaman olur

    0|0
    0|0
  • Neden cıkık bir popo istiyorsun ki

    0|0
    0|0
  • kesip at

    0|0
    0|0
  • biraz squat yap :/ ama abartmadan sabırla. bir anda yüklenirsen zararı olur.

    0|0
    0|0
  • Squat yapabilirsin.
    Google'ye kalça egzersizleri yaz çıkıyor zaten :)

    0|0
    0|0
  • anal yaptır

    0|1
    0|1
  • Cinsel hayatını bilmiyorum ama seks büyütür, geliştirir..
    Partnerin tatmin edemiyormu

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • Spor.

    0|0
    0|0
  • Neden evde çalışmak istiyorsunuz hep spor salonuna kaydolun bir sürü hareket yapar daha iyi ve çabuk sonuç alırsınız

    0|0
    0|0
  • Squart in cogu cesidi agirliksiz canim

    0|0
    0|0
  • Mezdeke Danss Çok ciddiyim her gün 1 saat vücudun çok gzl şekil alıyo :D

    0|0
    0|0
  • twerk hard ✌

    0|0
    0|0
  • Tek care squat

    0|0
    0|0
Yükleniyor...