Düz bir popodan nasıl kurtulunur?

Dümdüz bir popom olmasa da çıkık bir popom da yok. Poposuzluktan az ötedeyim. Bundan nasıl kurtulucam squat yapmayı düşünüyorum evde ama ağırlıkları nasıl kullanacagımı bilmiyorum. Squat dısında baska alternatif var mı?
Bilgilendirirseniz sevinirim


0|0
614

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 13

Kızlar Ne Diyor 6

Yükleniyor...