Spor açkenmi yapılsa daha iyi tokken mi?

kilo vermek için tokkenmi spor yapsam sağlıklı kilo vermiş olurum yoksa açkenmi?


0|0
9|17

En İyi Erkek Görüşü

  • kosununn en verimli olduğu vaktt sabahtır ac karnını koşarsın tabi tansiyonun düşmemesi için başlarken bir muz ye bide sonunnda yee gün içinde yapacagınn bir koşuya oranla yüzzde 20 daha fazla yakarsın fitness yapacaksan yemek ydikten 1 2 saat sonra yapmalısınn

    0|0
    0|0
    • neden muz? kilo yapmazmı?

    • Hepsini Göster
    • vayss sağol örendiğim ii oldu

Erkekler Ne Diyor 16

  • Spordan önce bir muz yemeni öneririm antrenmana başlamadan 1 saat önce salata yanınada kuru meyveler yersen eğer gerekli enerjiyi sağlamış olursun bunları yaparak açken spor yapılmaz bunu unutmayalım

    0|0
    0|0
    • teşekkürlerr

    • Sanırım öncedende bir soruna cevap vermiştim sporu bilgili yapman gerekli yarardan çok zararını görürsün

  • doyduktan yarm saat sonra

    0|0
    0|0
  • açken

    0|0
    0|0
  • açken daha iyi bence.

    0|0
    0|0
  • tokken yapılırr

    0|0
    0|0
  • Açken

    0|0
    0|0
  • Tok tsbii ki

    0|0
    0|0
  • Yemek yedikten sonra en az 3 saat geçmeli spor yapmak için ne açken ne tokken yapılır vücut yediğini % 65 erittikten sonra yapılır

    0|0
    0|0
  • Açken yapılırsa, hiç bir faydası olmaz.

    0|0
    0|0
  • az bir atıştırmadan 1 saat felan sonra

    0|0
    0|0
  • 2 saat once yemek yemen gerek o zaman daha iyi sonuc alırsın gülüm

    0|0
    0|0
  • yarı açken

    0|0
    0|0
  • tokken yap

    0|0
    0|0
  • aç veya tok
    hiç yapmıyorum.

    0|0
    0|0
  • her ikisinin arası

    0|0
    0|0
  • yemek yedikten 45 dakika 1 saat sonra yapmak en doğrusu olduğunu söylüyorlar. yemekten hemen sonra ve açken yapman pek doğru değilmiş. bayılma vs olabilirmiş.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 9

  • bir yerde okumuştum, açken yaparsan yorgunluğundan dolayı daha az performans gösterirsin. Ama tokken daha çok aktif olacağından ve daha hareketli daha çok yakarsın :D

    0|0
    0|0
  • tokken yapılmalı

    0|0
    0|0
  • açken yaparsan tansiyonun düşer çok yoğun çalıştığında ve baş dönmesi göz karartısı yaşarsın

    0|0
    0|0
  • Ana yemek değil ara öğünden 30-45 dk sonra yapmak en iyisi.

    0|0
    0|0
  • Iki saat oncesinde bir sey yemiş olmalisin

    0|0
    0|0
  • Acken

    0|0
    0|0
  • tokken

    0|0
    0|0
  • Tokkenn :D

    0|0
    0|0
  • Tokken

    0|0
    0|0
    • Acken yaparsan spor sonrasi buldugunu atarsin mideye cok sagliksiz

    • Hepsini Göster
    • Yag yakarak enerji alinmaz hersey duzenli olacak asiriya kacarsan küt gidersin boyun kilon ne peki

    • 150ye 60 en az 10 kilo vermem lazım çok çirkin duruyorum

Yükleniyor...