1 saattir deniz kenarında yürüyüş yapıyorum daha ne kadar yapsam etkisi olur ya da yeterli olur?

1 saattir deniz kenarında yürüyüş yapıyorum daha ne kadar yapsam etkisi olur ya da yeterli olur?


0|0
5|16

En İyi Erkek Görüşü

  • Normal yürüyüşmü yoksa hafif tempolu yürüyüşmü yoksa koşumu? :)

    0|0
    0|0
    • Hafif tempo

    • Hepsini Göster
    • Baya yürüdüm ama kaç km bilemiyorum istanbulu biliyor musun

    • Yok malesef İstanbul'da oturmuyorum.

Erkekler Ne Diyor 15

  • Off ya ne güzel yaz geldi aklıma bir an önce tam gelse de her gün deniz ve orman yürüyüşümü yapsam :( sen nerdesin

    0|0
    0|0
  • Sabahları ben de koşarım ama öyle hafif tempoda değil. Kondisyona bağlı.. İlla da yürüyüş yapacaksan koşarmış gibi yaparak (yürüyerek değil :D) yavaş yavaş gidebilirsin. Böyle etkisini görürsün.

    0|0
    0|0
    • Nerde koşuyorsun

    • Hepsini Göster
    • Hiç sorun etme o konuyu bizim bir sürü arkadaşımız var kapalı olup da koşan rahat ol yani :)

    • Ne güzel :)

  • Ne için etkisi olacak? Deniz kızı olmak için mi mesela? :)

    0|0
    0|0
  • Önce buraya yazmaktan bir vazgeç rahatla hatta denize bir :)

    0|0
    0|0
  • 1 saat yeter ya şu an hi_etmiyosun ama akşama ayakların ağrımaya başlayacak

    0|0
    0|0
  • hangi denizz

    0|0
    0|0
  • yeter yürüdüğün şimdi yüz

    0|0
    0|0
  • yürüyüş yetmez koşmak lazım hafif tempoda

    0|0
    0|0
  • önemli olan saatlerce yürüyüş yapman ya da egzersiz yapman değil aslında

    0|0
    0|0
  • ne için?

    0|0
    0|0
  • eğer zayıflamak gibi bişeyse 40 dakika yeterli,

    0|0
    0|0
  • keşke öyle şansım olsan yürü be

    0|0
    0|0
  • Tempona baglı

    0|0
    0|0
  • Denizine göre değişir

    0|0
    0|0
  • Tempolu bir saat yeter de artar bile

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • devam et

    0|0
    0|0
  • 8 saat.

    0|0
    0|0
  • Karbonhidratlar 25dk, sonrası yağ yakımına geçiyor 90dk yürüyün.

    0|1
    0|0
  • Ne güzel yeter 1 saat

    0|0
    0|0
  • 1.30 saat yap yeter

    0|0
    0|0
Yükleniyor...