Gece kossak da mi zayıflasak yoksa koşmasak da mi zayiflasak?

Koşmak için en uygun zaman hangisidir? Gece kossam olur mu?


0|0
1|11

En İyi Erkek Görüşü

  • olduğun yerde kardiyo yap. :-)

    0|0
    0|0
    • Yok ya koşmak istiyorum

    • Hepsini Göster
    • o zaman koş gizli koş. :-) fırsat buldukça koş.

    • Tamam :d

Erkekler Ne Diyor 10

  • sabah koşarsan metabolizman güne hızlanarak girer ve hızlı bir metabolizma yediklerini daha iyi yakar zayıflamak niyetindeyseniz sabah 7 gibi bir yarım saatlik koşu tavsiye edilir. Sabah koştuktan sonra dilerseniz öğlen ve akşam da koşabilirsiniz. Ama gece koşmak diye bir koşu duymadım gece koşusu ne zayıflamak için ne antrenman için pek tercih edilmiyor bildiğim kadarıyla

    0|0
    0|0
    • Gündüzleri tempolu yürüyüş yapıyorum en az 1 saat ama gece zamanım oluyor ve gece de koşmak istiyorum işe yaramiyorsa boşa çıkmayım:D

    • Hepsini Göster
    • Vücudum çok yumuşak sertleşmesi için

    • kırmızı et tüket, un ve şeker tüketme, kültür fizik egzersizleri dediğimiz sağlıklı yaşam içinde gerekli olan bazı hareketler var onları yap hem beslenme ile hem bu hareketler ile vücudunda yağ oranı düşüp protein oranı ve kas kütlesi artar böylece sertleşmeye başlar bedenin

  • kosmasakda zayıflasak.

    0|0
    0|0
  • ip atla sen
    Dostum^^

    0|0
    0|0
  • Zayıflama amaçlıysa sabah aç karna, yani glikojen depon boşandıktan sonra ;)

    0|0
    0|0
  • Sabah aç karın ile koşmalısın, diye biliyorum.

    Ayrıca zayıflamak için en iyi tercih (bilimsel olarakta) her gün 1 saat ya da 45 dakika hızlı tempoda yürümektir

    0|0
    0|0
  • yaza girdik sayılır öğlen koşmayın da ne zaman isterseniz sabah akşam gece

    0|0
    0|0
  • Seks yapipta zayiflanir gece koşarak ya da yatarak değil cicim

    0|0
    0|0
  • Gece zıbarıpta mı yatsan gündüz manyak bir şekilde mi kalksan

    0|0
    0|0
    • Gündüz koşmaya fırsatım olmuyor

    • Hepsini Göster
    • Sen düzenli yemek ye düzenli uyu biraz da yürüyüş yap kilo almazsın.

    • Tamam

  • koşmasakta zayıflasak fena olmaz :P

    0|0
    0|0
  • sen yatta zayıfla :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • sarımsağıda sarımsaklayıp mı saklasak sarımsaklamasakta mı saklasak bilemedim bak :/

    0|0
    0|0
Yükleniyor...