Maçım için 1 haftada 3 kilo vermek zorundayım. 49 dan 46 olmam lazım. napmalıyım?

Maçım için 1 haftada 3 kilo vermek zorundayım. 49 dan 46 olmam lazım. napmalıyım. çok önemli benim için?


0|0
4|7

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 6

  • bol bol koş

    0|0
    0|0
  • Sabah uyanır uyanmaz ve Yatmadan önce 2 bardak su iç.
    Gün boyu da 2 litre su iç. Abur cubur ve asitli içecekler yiyip içme

    0|0
    0|0
  • Tuzu kes su takviyesi yap günde 6 litre su iç vucut suya ihtiyaçını fazlasıyla karşıladığı için tuttuğu suyu atıcaktır şekeri kes şeker ihtiyacını bir adet elmadan karşıla kalitesiz karbonhidrattan uzakdur karbinbidrattan 300 kalori kadar kes.

    0|0
    0|0
  • Boksörmüsün canım?

    0|0
    0|0
  • Çift kale sanırım :)

    0|0
    0|0
  • Özelden yaz istersen yardmcı olaym

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Bol su az yemek

    0|0
    0|0
  • Hunharca su icim spor yapmalisin

    0|0
    0|0
  • Hurma diyeti

    0|0
    0|0
  • kos bence

    0|0
    0|0
Yükleniyor...