Egzersizden anlayan var mı?

Esneme egzersizi mi ne zıkkımsa bir türlü beceremiyorum.
Hadi bu zor diğerlerine göre
Egzersizden anlayan var mı?
Ama ben bunu

Hatta bunu bile yapamıyorum

yusyuvarlak tipler bile yaparken ben neden yapamıyorum?
Kilo problemim yok bu arada.


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 1

  • Merhaba aslında olay vücudunun bu hareketlere alışkın olmamasından kaynaklanıyor ve gösterdiğin hareketler güzel ama zor hareketlerdir öyle ha dediğinde yapamazsın ısınma hareketleri spora başlamadan önce yapılır eğer düzenli olarak spor yapıyorsan her spordan öncede bu hareketleri yapmak için kendini zorlarsan 1 haftaya esneyebiliceğine eminim iyi sporlar

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bu hareketi yapman senin karın bolgendeki yaglanma olması veya göbeğinbolmasiyla alakalı değildir , tamamen bel kaslarının esnekligiyle ilgilidir. Dikkatli olmani öneririm kas kendini yeniler ama bel kemiği kaydımi yerine oturmaz

    0|0
    0|0
    • bende fazla zorlamamaya dikkat ediyorum ama belim hakikaten kütük gibi az biraz esnemesi lazım

Yükleniyor...