Sizce yaptığım spor fazla mı?

Kilo vermek istiyorum o yüzden tam diyet değilde saglıklı beslenıyorum bol su içiyorum ama bunun yanında haftanın her günü günde 12-15 bin adım olacak sekilde orta Tempo yürüyorum yaklaşık bir buçuk saat oluyoryuruyusten öncede sıkılasmak için 1.30 saat pilates yapıyorum sizce bu spor programı fazla mı?


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Agırlık antremanları yaparak daha dolgun ve sert vucut hatlarına sahip olabilirsin korkma o yarışmacılar gibi olmazsın yag oranini %20-22 civarında tut.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • fazla değil ben saat 2 civarı evden çıkarım akşam 6 ya kadar koşu yürüyüş yaparım eve gelincede plates yapıcak halim olursa yaparım :D

    0|0
    0|0
  • yakında kasların iflas eder

    0|0
    0|0
  • Fazla

    0|0
    0|0
    • Ama zaten spor geçmişim var yuzucuydum 10 yıl boyuncada dans ettim sence nasıl olmalı program

  • Bir saat kardiyo yap daha faydalı olur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Benve 12-15 bin adim gayet iyi zaten insan normalde gunde 10bin adim atmasi lazim yediklerini eritmek icin ama kilo vermek istiyorsan daha fazla yurumen lazimmis. Senin yaptigin egzersiz ve yuruyus gayet iyi bence.

    0|0
    0|0
  • Bence gayet iyi

    0|0
    0|0
Yükleniyor...