Gençler, Paten sürmek bacak inceltir mi?

Selamlar. Ben bacaklarımdan biraz şikayetciğim. Baldırlar. 35 cm. Paten sürmek kas yapar deniyor. Sizin fikriniz nedir?


0|0
2|7

En İyi Kız Görüşü

  • Düşüp sakatlamazsan kendini iyi fikir

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Paten sürmek kuadriseps ve gluteal kaslarını çalıştırır. Bunlar hangileri dersen, kuadriseps diz kapağının üst kısmından, kasıkların ters yanına doğru giden kas, gluteal ise kalça kasıdır. Fakat, patenle bunları geliştirmek cidden zor bir iştir. Sen pateni yere vurdurup, ittirdiğinde bu kaslar uyarılır. Çok uzun süreli yaparsan ufak değişimler hissedebilirsin, o kadar.

    0|0
    0|0
    • Lakin şöyle bir şey de var. Paten sürmek fazlasıyla kalori yaktıran bir spor. Devamlı yapıldığında kalori yakımından kaynaklı bir incelme olmaz mı?

    • Hepsini Göster
    • teşekkürler..

    • Rica ederim.

  • Paten sürmek kas mı yapıyomuş o diyenler yalancı inanma.

    0|0
    0|0
  • Benim kolum kadarmış ölçün :))

    0|0
    0|0
  • yapar kesin de fazla sürmen gerek

    0|0
    0|0
    • günde iki saat garanti sürebilirim. sanırım saatte 415 kalori yakıyor zaten. baya etkisi olur sanıyorum

    • Hepsini Göster
    • patenlerin değişik türleri var zaten. benimki agresif paten. o yüzden pahalı biraz

    • agresif mi bu kadar paten ayrıntısı biliyosun paten surmenin bacak kası yapıcagını mı bilmicen paten arkadası mı arıyon napıyon sen :)

  • kas yapar inceltir

    0|0
    0|0
  • Ben buz pateni hocasym. Ama sanmıyorum inceltmz

    0|0
    0|0
  • Git doğal spor yap onlarla uğraşma :D

    0|0
    0|0
    • doğal spora göre çok daha fazla kalori yaktırıyor :D

    • Hepsini Göster
    • deneriz onuda :D

    • Dene bak on numara :D benden tavsiye

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...