Karın bölgemden şikayetçiyim!

karın yağını eritmek için yollar? deneyimler? evde bunun için yapabileceğim sporlar?


0|0
5|9

En İyi Kız Görüşü

  • iki ay düzenli mekik cek tam kalkmana gerek yok omuzların kalksın yeter ama yansın karnın ıyıce hemen pes etme iki ay sonra ınceldıgını gorursun

    0|0
    0|0
    • teşekkürler. :))) denediniz mi acaba?

    • Hepsini Göster
    • rica ederım su içmeyi unutma

    • tamamm :))))

Erkekler Ne Diyor 9

  • Göbeğinizi Yoğurt İle Eritin !

    Göbeğini hızla eritmek isteyenler, bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD'de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.

    Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti.

    Dr. Zemel, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, "Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt" diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nin nisan sayısında yayımlanacak.

    Bu arada Japonya'da yapılan araştırmalar da, yoğurdun nefes kokusunu giderdiğini, diş taşı ve diş eti iltihaplarını doğal yollardan önlediğini ortaya koydu. Altı hafta boyunca günde bir porsiyon yoğurt yiyenlerin yüzde 80'inde, nefes kokusuna yol açan hidrojen sülfit düzeyi azaldı.

    1|0
    0|0
    • çoookk sağollundaa yağlı yoğurt yersek işe yarar mı?

  • 0|0
    0|0
  • 3 ayda 10 kilo ? iyi deneyim değil mi :) beslenmene dikkat etmen lazım ekmek yeme, tatlı yeme, makarna vb ürünler yeme. Yağ almamaya çalış karbonhidrat da az al hatta almamaya çalış, protein mutlaka al. Günlük en az 1 saat koş, kas çalışması yap, AKLINDAN BİRAZCIK YESEM SORUN OLMAZ DÜŞÜNCESİNİ AT

    0|0
    0|0
    • teşekkürleer :)))

    • işine yararsa en iyi cevap seçersen insanların işine yarayabilir :) ve önemli değil , yardım edebildiysem ne mutlu bana :)

  • en zor yer vücutta

    sabrının çelik gibi olması lazım?

    0|0
    0|0
    • sabrım kuvvetli ama ne yapacağımı bilmiyorum?

  • jimnastik hareketlerini dene bii :))

    0|0
    0|0
  • plates yapın

    0|0
    0|0
  • mekik çek işe yarar

    0|0
    0|0
  • mekik yada barfiks

    0|0
    0|0
  • diyet ve spor yap.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Bol bol light yogurt yemelisin ve mekik de çekebilirsin evde yogurdun etkisini googledan araştırabilirsin kendin de bu konuda tam bir nimet.

    0|0
    0|0
  • avakado göbek erıtıyormus bırde doktorumda göbek erıten cay tarıfı vardı ınternette bulabılırsın bır yere yazmıstım lazım olur dıye fakat kaybettım bulsaydım yazardım :)

    0|0
    0|0
  • Akşam yemeklerinde sebze ağırlıklı yemekler ye. Her sabah kahvaltıdan önce düzenli egzersiz yap. Birkaç torba kaba tuz alıp, banyodan önce bir bardak kaba tuzu biraz sıcak suyla karıştırarak, karnınızın üstüne sür.. 10 dakika ellerinizle masaj yap.. Daha sonra sıcak suyla durulayıp duşunu al. Masaj kremiyle karnını ovala. İnek sütü içme soya sütü iç.

    0|0
    0|0
  • mekık ve az yemek..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...