Deadlift hareketini düzgün yapamıyorum (kambur duruyorum) nasıl düzeltebilirim?

Sürekli bilgisayar başındayım zaten artık ara vericem. Deadlift yaparken kambur duruyorum mesela normalde eğilirken bile kambur şekilde eğiliyorum mesela videolara bakıyorum kızlar eğiliyor dümdüz oluyor ben ise kambur. Boştaykende böyle oluyor ne yapmalıyım?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • youtube'a Zach zieler yaz. o çocuğun tekniğini gör, antremanda denemeye çalış

    0|1
    0|0
Yükleniyor...