Dans ederek zayıflamak, sıkılaşmak mümkün mü?

Yaklaşık 5 kilo fazlam var. Vermek istiyorum. Şöyle bir program yaptım, 1 saat mezdeke+squat+Jumping jacks+lunge gibi hareketleri yaptım.
bu şekilde devam edip her gün yaparsam hedefime ulaşır mıyım? Bu şekilde hedefine ulaşan var mı?


0|0
810

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 9

Kızlar Ne Diyor 8

Yükleniyor...