Ftubol için hangi kasları geliştirileceğinde anlayan varsa yazabilirmi?

Arkadaşlar ikili mücadeleler de yıkılmamak için hangi kaslarımızı geliştirmeliyiz zımpalamak için hangi kasları gleiştirmeliyiz ve sert şut çekmek iin hangi kasları nasıl neyaparak gelirştimeliyiz bilen varsa yazabilirmi?


0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

  • valla 72kg yim 172 de boyum var en ufak bir kasım yok sadece kollar bacaklar kaslı göğüste de hafif kas var, geçen hafta 190 boyundaki 90kg almanca hocamız hertarafı kas çok ciddiyim profosyonel sporcu gibi adam bana çarptı maç yaparken 3 takla attı. Kastan çok duruşun pozisyonun önemli.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • gafa çalışıyosa mücadeleye girmeden de yürütürsün işini :)

    1|0
    0|0
  • bunlar doğuştan gelen özellikler ancak uzun çalışma ile biraz gelişebilir ancak seni tatmin etmez. denge ve güç antrenmanları gerekir. şut için ise bol bol baldır bölgesi kalça ve vuruş tekniği çalışmak gerekir.

    0|0
    0|0
  • 2li mucadele karin ve kol sert sut icin o guce bagli kemk gibi adamda sert vurur. d

    0|0
    0|0
  • Baldir kaslari

    0|0
    0|0
  • Ayak

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...