Kilo almam gerek diyetisyenimle konuştum ancak ufak bir sorun var?

1.90 cm 65 kiloyum 26 yaşındayım spor yapıyorum. Diyetisyene gittim beslenme ile ilgili bazı programlar yapıldı. Ancak kilo almam için spor esnasında (öncesinde veya sonrasında) protein ya da karbonhidrat almam gerektiğini söyledirler. Diyetisyenim karbonhidratın zaten kolaylıkla alınabileceğini o yüzden illaki kullanacaksan protein almamı tavsiye etti. Sizce ne yapmam gerekir?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Bende zayifim ve karbonhidrat kullaniyorum. Protein tozu kullanirsan pek bir ise yaramaz cunku vucudunun proteinden cok karbonhidrata ihtiyaci var. ve zayifken kas yapman bir hayli zordur.
    once kilo alman lazim. bende karbonhidrat tozu kullaniyorum. memnun kalacaksin mutlaka. onerdigim marka ise Pro Gainer. turkiyede de uretiliyor ve sonuna kadar guvenebilirsin. kolayca kilo alirsin ve hacim kazanirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...