Kilo almam gerek diyetisyenimle konuştum ancak ufak bir sorun var?

1.90 cm 65 kiloyum 26 yaşındayım spor yapıyorum. Diyetisyene gittim beslenme ile ilgili bazı programlar yapıldı. Ancak kilo almam için spor esnasında (öncesinde veya sonrasında) protein ya da karbonhidrat almam gerektiğini söyledirler. Diyetisyenim karbonhidratın zaten kolaylıkla alınabileceğini o yüzden illaki kullanacaksan protein almamı tavsiye etti. Sizce ne yapmam gerekir?


0|0
01

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...