Kapat

Fitness ta Ilk Gunden Sonra?

Arkadaslar fitness a gittim dun.. spor yaptıktan sonra kollarim falan epeyi agirmsti.. hatta ne alaka midem bulandi biraz.. Sonra koldaki agri mide bulantisi falan gecti.. simdi ise koldaki damarlarim agiriyo.. kolu dumduz tutamiyom katlaniyo boyle kol? Normalmidir? Kas gevsetici almam lazım mi? Zayif ve uzunum ilk kez fitness a gidiyom.. Zamanla alisirmiyim?


0|0
3|1

En İyi Kız Görüşü

  • alişirsin

    0|1
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 2

  • Alisirsin olur oyle.

    0|1
    0|0
  • Soğuma hareketleri yapmadın mı :/

    0|1
    0|0
    • Cok sogudum. d. d yaptm.. yurume gittm 20 dk yurumustum. Açılmıştım bide belki ondandir

    • Hayır eklem ve kaslar için özel soğuma hareketleri vardır spora başladığın ilk zamanlarda yapman lazım daha sonraki dönemlerde sadece yürüyüşle soğuyabilirsin.. Şu hamlaman geçene kadar çok yüklenme

Erkekler Ne Diyor 1

  • O dogal kardeşim 3 4 gün sürecek agrısı

    0|1
    0|0
    • Kas gevseticiye gerrk varmi? Yarinda boyle olursa 2.5 kg ağırlığı bile zor kaldirirn :)

    • Gerek yok bizzat brnde yasadım ordan biliyorum 3 4 gün gecsin agrı kalmaz kolların agırlıga alısıyor saten ne kdr agrırsa o kdr kas demek 😄

    • Saol ;)

Yükleniyor...