Zayıfım Spor Yapmalı Mıyım?

Sıkınca biraz daha kalınlaşıyor düz durunca daha zayıfım. Spora başlamam şart mı sizce?

Dalga geçmeyin lütfen.
Zayıfım Spor Yapmalı Mıyım?


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Protein/Karbonhidrat ağırlıklı beslen ve spora başla. Spora başla dememin sebebi zayıf olman falan değil yanlış anlama herkes spor yapmalı zaten bunun için çok kilolu ya da çok zayıf falan olmaya gerek yok :)

    0|1
    0|0
    • Bide biceps çalıştırmışsın biraz sanıyorum ama orantısız olmaması için biceps antrenmanının sonuna hammer curl hareketini ekle. Youtube 'a hammer curl yazarsan çıkar. Bilek ile bicepsin başladığı kısım arasındaki kasın sönük kalmaması için öneriyorum ben ilk başladığımda sadece bicepse yüklenmiştim ön kol olarak sonra orası sönük kaldı bu da burada dursun :)

    • Hepsini Göster
    • ben 3 sene önce salonda spor yapmıştım bırakınca hepsi gitti. bu yaz bir şeyler yapıcaz bakalım. sağol :)

    • Rica ederim :) Protein kullandıysan kaslara yüklenmeyi bırakıp tozuda bıraktığında kasların stabil haline döner bu yüzden günlük extra destek olarak aldığın toz miktarıda 20 gramı geçmemeli :)

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Aynen benimde başlamam şart sıfır yağsız bir vücudda kas mükemmel durur :))

    0|0
    0|0
  • Basla spora zaten spora baslarsan kiloda alirsin rahat ol ama iyi beslen

    0|0
    0|0
Yükleniyor...